篮球运动的特点：启示、教育　　

篮球运动普及于世界众多的***与地区，不仅是一项开展广泛、群众性和特殊社会影响的体育项目，而且已经是***性的社会文化、体育学科门类和现代人类社会活动的一种形式。由于篮球竞赛和各种篮球活动过程中给人以各种心理、生理和日常生活修养的启示，从而充满着教育因素的丰富内容。因此，它对提高社会成员的道德、精神、人格素质、集体主义精神和活跃社会生活、促进社会交往，以及增进***与民族的自尊、自强都有自身的社会综合素质教育价值，为此，世界各大洲每年都以不同形式***各种重大的篮球竞赛活动，吸引数亿万人们参与，充分显示着它特殊的社会教育活动价值。　　

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夏季青少年多做运动更利于长高，但运动需要注意这几点！

① 避免阳光直射

11点至下午4点是紫外线、红外线强的时候，过强的紫外线将对皮肤和眼睛造成损伤。因此，应尽量避免在阳光强的时候在室外运动，更不可光着上身运动。

运动时以浅颜色衣服为宜，可减少热量的吸收，穿起来比较凉爽。

② 及时补充水分

夏季运动时出汗多、盐分丧失量大，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生抽筋等现象。

所以，夏季运动及时补充水分就显得非常重要。补水的方法是少量多次，运动中每10-15分钟饮水150-200毫升。

出汗后，可以适当选择补充矿物质水，以弥补随汗液流失的微量元素。在运动中不要喝甜饮，避免增加肠胃负担和影响的分泌。

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乐动体育青少年儿童篮球培训机构知识分享之篮球鞋的***五：勿接触化学物品　

为使您能达到一个满意的穿着效果，请您公平地对待你穿用的鞋子。切记不要穿一般的慢跑鞋或走步鞋进行足球、篮球等剧烈运动。同时，但任何一种运动鞋都不能与利器接触。不要让球鞋和各种化学物品接触，象盐酸、***、碱等能起腐蚀作用的***。

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