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作者:乐动体育2020/8/15 2:22:06






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1.打球的时候一定要无时无刻的把头抬起来,不要看着球,尤其是在运球的时候。

2.持球跑动的时候注意压低。

3.抢篮板时要保持手举高的习惯。

4.防守时要把压低,时刻保持正面防守,不要想着断球,先想着怎么干扰对方的进攻。

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夏季进行篮球运动事需要注意的几个细节你知道么,下面小编带您一起了解一下

1、忌用冷饮降温

运动后,青少年篮球培训,人的体温会上升,此时若食用冷饮将对肠胃造成伤害。

运动时大量血液涌向肌肉和体表,而肠胃等消化系统处于相对状态,这时进食大量冷饮不仅会降低胃的温度,还会冲淡胃液,使胃的生理机能受损。

轻者会引起、呕叶、腹泻、等急性胃肠性***,对营养元素的吸收造成危害。

2、不要立即冲凉

***充分运动后急需释放体内热量,会大汗淋漓,皮肤的随之扩张。

此时若冲凉,会使皮肤受到过冷的刺激,骤然收缩。不仅不利于体热的散发,青少年培训篮球班,忽热忽冷地过度刺激,也会使***的下降,容易被病菌***,***等症状也会随之而来。

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