参加篮球培训对青少年有哪些好处呢，下面就和小编一起了解一下吧

现在每个城市都有很多青少年篮球培训机构，而其中参加的学员从性别到年龄段都是不同的，而参加篮球训练的目的除了提升篮球方面的能力之外，其实也是为了提高孩子的社交能力，因为篮球是团队运动，因此这就会让不同性格的孩子彼此沟通和相处，所以无论是团队意识还是开朗的性格都可以通过篮球运动来获得。

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想要练好篮球这些基本功你需要了解，下面就和小编一起看看是那些基本功吧

1. 左右手运球

???左右运球时候，双脚分开比肩稍宽，身体往前倾斜，弯下膝盖，在拍球时候要使用左手或右手不停地拍球，不能只用惯用手，左右手要同时训练，而且较弱的手要加强练习，达到可以加快速度拍球而保持对球的控制和球拍起的高度大约十厘米可以保持较长的时间球不停下来。

2. 双手同步运球??

?双手同步运球和左右手运球是不一样的，双手运气是需要两个篮球，两只手同时在体前，体侧，拍球，需要达到可以控制两个球的同上同下，速度一致，加快速度和降低速度都能控制住球。

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想要练好篮球这些基本功你要掌握，具体那些呢下面就和小编一起看看吧

绕腿正向八字绕球

正向绕腿八字绕球，这也是比较基础的练习，降低，膝盖微屈，将球在两腿间进行八字形环绕练习，刚开始的时候我们可以从八字绕球找手感。

逆向八字盘球

正向的绕球练习结束后，让我们练习一下反方向，动作基础一样，只是在方向上变换，如果你不习惯用双手控球，那么一开始你肯定会感觉到别扭，但没关系，坚持下去总会越来越熟练。

八字胯下运球练习

八字胯下运球的难度＞八字绕球，因为你要开始控制球的轨迹了，胯下的八字运球你保持舒服的然后再往上一些，这样是为了让你培养成大力拍球的习惯，太过舒服的运球姿势会让人变得松懈下来，当你进行练习的时候，要注意的点是稳，而非快。

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