太原市杏花岭区振华培训学校是经教育行政部门审批成立的民办培训学校，以举办全日制中考补习,高中同步为主。我校坚持因材施教，创造适合学生理想发展的教育，构建学生健全人格，为学生持续发展奠定基础的办学理念。下面为您介绍中考相关资讯：

备考阶段，考生家长一定要搞好考生的饮食卫生，不要给考生吃剩下的饭菜，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。

不要给考生吃太多的生冷食品，以免考生出现肠胃不适、腹泻等病症，影响考生的备考状态。在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则，并保证营养素的科学摄入。

可以熬些绿豆、银耳莲子羹等既美味可口、又营养丰富、清凉祛暑的食物。迎考期间，考生的脑细胞消耗很多，及时补充蛋白质就显得尤为重要。

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答题前，考生应在试卷和答题卡规定的地方准确填写姓名、准考证号，并仔细阅读答题卡的注意事项，严禁在试卷和答题卡上作任何特殊标记，严禁填涂“缺考”标记。

选择题作答时，必须用合格的铅笔填涂，如需要对答案进行修改，应使用绘图橡皮轻擦干净，注意不要擦破答题卡。

非选择题必须用0.5毫米黑色签字笔作答。作图题用铅笔清晰绘出。修改部分书写时与正文一样不能超过该题答题区域的矩形边框，否则修改的答案无效。禁止使用涂改胶带纸、涂改液改错或用胶带纸贴扯欲修改的内容。原则上不允许使用“打补丁”方式修改。

保持卡面清洁，不要将答题卡折叠、弄皱或损坏。严禁在答题卡的条形码和上下左右的信息点涂画或作标记。

制订计划，确定目标。有了目标，才会有动力。这里我们所指的目标并不是之前一年。你为自己确定的，而是对于复读这个新选择的新目标。希望考入哪个高中学校，半年、三个月、一个月的学习计划是什么？如果对于这些学生都做到心里有数的话，相信他们一定会朝着这个目标努力的。

调整心态有哪些方法呢？

1自我暗示，回忆成功案例

当感到挫败时，不要着急否定自己，想想之前，是不是也曾力挽狂澜，也曾是别人欣赏的对象。状态由很多因素影响，但当你告诉自己，“我能行”，你就能真的获取能量。

2适当降低目标，充分激励自我

不要一直看着自己的大目标，此时此刻，大目标对你而言没有太多的执行力，着眼于当下，适当地降低或分解自己的小目标，一步一步靠近，当你完成一个小目标时，适当地激励自己，比如放学时可以去喝一杯奶茶一下。

3合理休息，调整生活节奏

当你觉得你目前的状态真的很差时，暂时放空一下自己，出去跑跑步，或者听一听爱豆新出的歌，停下一直往前冲的脚步，认真的关爱自己的内心。但是，请给自己的“”定一个时间，时间到了之后，问问自己，问题出在哪里，如何改进，然后继续昂首挺胸地朝前走吧。