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在选择跑步机的时候，如果没有减震效果，那么会对身体产生一定的危害

好的跑步机在减震设计的要求上，要求跑步板的减振效果，应能够达到40%的沙地效果，这样就能有效保护您的关节、骨骼和大脑不受冲击。

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有些人在家里使用跑步机时会光脚跑步或只穿袜子。实际上光脚跑步时，舒华跑步机怎么启动？，跑步机的震动会对膝、踝等关节造成不必要的伤害，脚底出汗还容易滑倒。

　　穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋。所以，在跑步机上运动穿慢跑鞋。慢跑鞋比普通鞋要轻便，鞋底柔韧性强，缓冲性能好。

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好的跑步机采用弓形弹力跑板设计，弓形跑板全实白桦木制造，模仿奥运跳水台的高弹性跳板，经过特殊高压高温等***技术部处理，形成了高弹性，高韧性的跑板。跟普通跑步机跑板相比，实木弓形跑板在受力弹性变形时具有好的弹性缓冲性能，保护运动者在运动时不受损伤。

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