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作者:山西文登动健2020/9/17 11:39:49







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运动时,跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标,使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。如果体能较差,开始时以每次消耗100~200千卡为宜,待体能逐步改善后,可增加至200~300千卡;中等体能者每次可消耗200~400千卡;体能较佳者可消耗400千卡以上(具体情况因人而异)。



坦言自己并不是一个健身爱好者,但近他却迷上了在家锻炼,除了跟着网上很火的健身视频跳操,还购置了一些常见的小型运动健身器材来辅助锻炼。“秋冬季在外健身后全身是汗,很容易***,在家健身就能避免这类问题,并且这些运动健身器材还能实现全家共享。”



马达可谓是整个健身设备的“大心脏”。一台家用跑步机价格的高低,往往取决于马达、跑台、电机等核心配置的不同。市场上家用跑步机马达功率主要是以马达的持续功率表示的。一般来说,家用跑步机持续功率分有1.0hp以下、1.0-1.5HP、1.5-2.0hp、2.0-3.0HP等不同等级。

这个词的家用跑步机持续功率选择在1.5-2.5hp为合适,一般低选择在1.2hp以上。这样的马达足以支撑多人运动的家庭,耐用性好。




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