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【山西文登商贸有限公司】为您介绍：健身器材

椭圆机属于全身运动，可进行部分负重训练。通过调节阻力和坡度，快速提升心率，从而达到有氧训练的目的。还可以提供更换手把或脱把，以此锻炼不同的肌肉，更有效地消耗卡路里。

家用跑步机是一款十分方便的健身器械，平时在家没事可以用来跑步健身，由于购买家用跑步机的人数在不断地增多，美国汉臣健身器材厂家小编给大家普及一下关于如何正确挑选家用跑步机

能量消耗

能量消耗多少，很大程度上取决于运动强度。以体重60公斤的锻炼者为例，跑步机以10公里/小时的速度运动1小时，大约消耗755大卡的热量。椭圆机以略感吃力的强度运动1小时，大约消耗480大卡的热量。由此可见，跑步机的运动强度更大，能量消耗也更多。

坦言自己并不是一个健身爱好者，但近他却迷上了在家锻炼，除了跟着网上很火的健身视频跳操，还购置了一些常见的小型运动健身器材来辅助锻炼。“秋冬季在外健身后全身是汗，很容易***，在家健身就能避免这类问题，并且这些运动健身器材还能实现全家共享。”