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【山西文登商贸有限公司】为您介绍：健身器材

如果您的跑步机使用量很大并不怎么注意其正常维护，那么，很有可能会对跑板造成一定的损伤，若磨损过重可能会导致停机，那么，相关的事项有：

　　跑步机使用量大，同时对跑板的维护不到位，导致跑板干裂、发涩、表面严重破损

跑台越低越好，当你跌倒时不会有从高处跌落的感觉，跑步机本身也稳定；

跑步带两边没有挡板（挡板都高于跑步带），这样当你脚超出跑步带时不会突然停下来，造成身体失去平衡；

把手好是圆的，直的、突出的把手很***，当你跌倒时你的脸可能正好砸向把手。

很多朋友都咨询我们，如何利用我们的跑步机来达到真正的健身***的目的呢？今天，跑步机厂家提示：***是一个热量消耗大于热量摄入的运动过程，也就是说，在高心率的65-70%进行有氧运动是合适的***运动强度。

在中、低强度运动时，身体能够向工作肌肉提供足够的氧气来进行有氧能量代谢，而且肌肉在此条件下也能够大化地利用贮存脂肪作为热量来源消耗在运动过程中。一般跑步机的宽度在42cm（学生与女生用），45cm（家用、大众标准，不适宜胖），48cm（家用性价比高，适合较重的人），50-52cm（高配，功能强大），例如美国HARISON跑步机T360TRACK。相反，在高强度运动时，身体不能及时向工作肌肉提供足够的氧气来支持其代谢过程，于是热量在缺氧状态下被分解利用。