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42CM宽的跑带属于小型跑步机，电机马力和自重都较小，在0.6-0.8hp。适用于青少年，比如体育生，或是爱好跑步的初/高中生。但这种机型的承重负载能力会相对弱。

(2)45CM宽的跑带适合偏瘦的人健身增肌使用。瘦人自然站立的情况下双脚间距大概在30CM左右，45CM的跑带在两边有足够的缓冲空间。

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家用椭圆机是将飞轮安装在和曲柄一样的驱动轴上，并通过传动系统由脚踏板直接驱动，这使飞轮产生的惯性不间断地传到踏板上，场区健身房工程设计，尽可能的提供流畅感，结合直接驱动系统及重量平衡，踏板，把手、脚踏板角度、步频、提供保证始终如一的方法锻炼的运动，健身房工程施工方案，同时可通过阻力调节系统来控制运动的强度并模拟真实的户外运动感觉。这个运动形成了太空漫步的感觉，一旦达到了一定的均匀的转速，在椭圆机上就可尽情享受平滑舒适的运动。

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哑铃

室内健身器材-哑铃不仅可以帮你瘦手臂，对背部肌肉，肩部线条雕塑有显着效果，甚至可以作为你下半身的重力运动辅助，让下半身运动更有效。现在有很多书专门教哑铃健身，开放看，你会发现哑铃的原始功能是这么多啊!

优点：***示范运动多，简单易学;如果没有哑铃，可以用水代替矿泉水瓶，方便又经济。

缺点：如果你不注意哑铃的姿势，很容易伤到你的手腕并小心使用它。

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