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骑健身车几乎不需要任何技术，只是锻炼目的不同，骑行的方法也不同，主要有以下几种：有氧运动骑行法，通过自由骑行、间歇骑行等方法，达到健身、辅助医、防止肥胖或***、提高心管功能等目的;强度骑行法，是适用于男性的一种健身方法，可在提高心肺功能的同时，提高腿部肌肉的力量与耐力，塑造美的腿型;力度骑行法，健身房工程，主要是模拟山路的环绕骑行，骑行时对腿部的力量要求较强，需有一定基础。

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很多商家就是用数据比较好看的峰值功率来蒙混过关的。马达持续功率表明了跑步机持续工作时，马达能够稳定输出的动力大小。也就是说跑步机持续马力越大，健身房工程施工，则跑步机持续工作的时间越长，可带动的重量就越大。

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他们主要的训练分成了有氧训练(aerobicexercise)和无氧训练(anaerobicexercise)两种。而这两种训练恰恰就需要同过家用健身器材来完成，例如大家常见的家用跑步机、家用椭圆机、家用划船器等。都是非常好的有氧训练的家用健身器材

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