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很多商家就是用数据比较好看的峰值功率来蒙混过关的。马达持续功率表明了跑步机持续工作时，马达能够稳定输出的动力大小。也就是说跑步机持续马力越大，则跑步机持续工作的时间越长，可带动的重量就越大。

其实吧，一张瑜伽垫，一副小哑铃，一套弹力带就可以在家健身了，空间不需要太大，这几样就能锻炼全身所有肌肉。 很多人工作忙，去健身房往返车程要一个小时左右， 在家健身不仅可以节约浪费在路上的时间，还能充分利用碎片化的时间去健身，对于时间不算充裕的人来说是不错的选择。

仰卧板

仰卧起坐很多人都很熟悉。因为大多数人都不得不把脚踩在腰部以使腰部工作，所以在家里的斜躺板上花费1200美元或200美元是合适的。

做仰卧起坐锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪，还可以做俯卧撑，俯卧撑等动作，使上肢力量得以加强。由于仰卧板体积小，重量轻，易于移动，占地面积小。

1.0HP以下：这个功率的跑步机一般高时速为14KM/H，适用于慢跑或像爸爸妈妈这样的老年人群体。

(2)1.5-2.0hp：这个功率的跑步机一般高时速在20KM/H以上，适用于经常锻炼的跑者。