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健腹轮

用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于体积小，携带方便，很多人采用它来练习腹部肌肉。健腹轮使用方法有很多种，下面给大家推荐几种常用方法。

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1869年，英国的雷诺看了法国的自行车之后，觉得车子太笨重了，开始琢磨如何把自行车做得轻巧一些。他采用钢丝辐条来拉紧车圈作为车轮；同时，利用细钢棒来制成车架，车子的前轮较大，后轮较小。在运动之前要先做好热身运动，使全身的细胞都活跃起来，要检查动感单车的各个部位零件，确保安全性，在进行中要采用腹部呼吸法，调整好自己的呼吸。从而使自行车自身的重量减小一些。从西夫拉克开始，一直到雷诺，他们制作的5种型式的自行车都与现代自行车的差别较大。