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大速度至少为20km/h

坡度范围0——15%，有些跑步机的坡度能达到25%，还有的跑步机有负坡度。

跑步区域面积(跑台长宽)至少为150*50cm。

跑步机承重至少为150kg。

椭圆机属于全身运动，可进行部分负重训练。通过调节阻力和坡度，快速提升心率，从而达到有氧训练的目的。还可以提供更换手把或脱把，以此锻炼不同的肌肉，更有效地消耗卡路里。

健身车具有自行车不拟的优点——可自由发挥自己的骑行速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等;利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、***和提高身体素质，对行动不便、体质较弱和***人尤其适用。