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秋季坐月子要注意饮食

秋天做月子应该多饮用一些带汤的补品，哪家月子中心服务好？，助***身体。另外多吃一些下火滋补的食物，清淡的食物可以减少人的烦躁郁闷。如鲫鱼汤、猪蹄汤、银耳汤等

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在新妈妈休息时，可以交替进行侧卧和仰卧，以防止长期固定姿势左右了宫的位置也可侧卧就比较省力了，这种姿势对于露的排出也很有益。如果新妈妈的身体从产后第三天就没有什么大碍，可以尝试在床上做一些有利于腹部、四肢和盆底肌的运动，月子中心哪家好？，能对产后的***起到很大的帮助。

　　坐月子期间新妈妈在睡眠时采取左侧卧位，将双腿弯曲，这样可以减少腰部的负荷。

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病理性盗汗及时调理。如产后出汗多，或出汗持续时间长，可在***人士或医生指导下止汗，医生会根据情况辨证给药，切忌自行乱服药。

漂亮妈妈温馨提示：产后盗汗是常见的生理现象，通过补充水分，补钙和合理的生活习惯就可以调理回来，但是比较严重的话就要及时就医了。

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