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当一些新妈妈在坐月子的时候，她们收到了“月病”并且感到麻木、沉重、寒冷和肿胀，因为缺乏适当的产后护理、寒冷、饮食和睡眠。一些人听说月子的***必须在月子，治，所以他们感到苦恼。

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在新妈妈休息时，可以交替进行侧卧和仰卧，以防止长期固定姿势左右了宫的位置也可侧卧就比较省力了，这种姿势对于露的排出也很有益。如果新妈妈的身体从产后第三天就没有什么大碍，可以尝试在床上做一些有利于腹部、四肢和盆底肌的运动，能对产后的***起到很大的帮助。

　　坐月子期间新妈妈在睡眠时采取左侧卧位，将双腿弯曲，这样可以减少腰部的负荷。

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仰卧通常是新妈妈普遍采取的卧床姿势，放松身心，四肢可以不用一点力，但长时间保持这一姿势对宫的***是很不利的。由于重力的原因，经常仰卧会使宫向后方倾倒，造成宫后位，容易造成新妈妈出现腰部酸痛、腰骶部坠胀等不适症状。

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