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产后***，指女性在生产过后进行的***。产后***方法有很多种，主要包括饮食***、运动***、药***、物理***等方法。饮食***是通过科学调整饮食结构而达到***目的；运动***是通过合理适当锻炼达到***；药***一般产后不太主张；【山西青禾宝宝母婴健康管理】为您更新：有关月子中心的相关知识不管有多难受，记得生产过后一定要绑收腹带、盆带，这也是医生一定会给你的建议，连睡觉的时候都不例外。物理***是通过***的产后收腹带、骨矫正带进行的物理塑身***，也是目前常用的自然***方法.

不要随意跟风：特别在购买产品，眼花缭乱，优劣难分，谁家便宜卖得多就跟风买哪家，其实这是非常错误的，产后收腹带与一般服装商品不同，它是有一定技术含量的，它的用材、工艺都是有讲究的，随着市场的需求，更***、功能更全的收腹品不断面世，建议产后妈妈在选产品时，一定要多了解、多看，也可了解收腹带、产后收腹带、骨矫正带、产后护理等了解相关知识，然后再正确购买，不要贪图便宜跟风购买，选用不好，反而错过了生理***时机。跳舞可以每小时燃烧300至400的热量,如果舞蹈的节奏快的话会燃烧更多脂肪。

即使很多人与孕期一样保持着差不多的饮食，由于胎素的存在，我们知道这些素主要是人绒毛膜促性腺、雌素和孕酮，由于这些素的存在，孕妇的基础代谢率是高的，孕妇的基础体温要比怀孕前高0.5摄氏度以上，孕妇大部分都怕冷，这就是基础代谢高的影响，但分娩后胎剥落，胎素迅速下降消失，母体的新陈代谢重新回到孕前的低新陈代谢状态，此时，多摄入的能量就会累积形成多余的油脂，从而造成肥胖。肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×±100%体重超标10%为超重，20%为轻度肥胖，30%为中度肥胖，50%为重度肥胖。

脂法：脂、排法，大小便可以排出大量废物，尤其是脂肪代谢类的，可以将代谢脂肪废物及时排出，这样对尅有健康***，所以促进排脂、排能使体重明显减轻。