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【山西青禾宝宝母婴】

尽量保持安静的环境，当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶或换完尿布后，会容易入睡。白天不要让孩子睡得太多，白天睡多了，自然晚上就不好好睡眠了。

发现孩子有睡意时，及时放到***床里。让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

从新闻报道中，我们了解到这是一位年轻的妈妈，按照群里的指导，为了让3个月大的宝宝趴睡技能，把孩子单独放入一个黑漆漆的房间，目的是“锻炼自主入睡的能力”。