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大量吃水果。根据科学研究表明，食物中的卡路里含量多少直接影响人们每顿饭和每天能量的摄取量。而蔬菜水果中含有的热量明显比肉类米饭少的多。

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产后相当长的一段时间内，新妈咪的身体还未***到孕前的程度，所以应该保证营养的供给，原则上6周(42天)内不要控制饮食。多数新妈咪还要给宝宝喂奶，更需要充足的营养。有一些新妈咪因为喂奶而有很好的食欲，所以害怕长胖。其实这种顾虑是多余的，因为多摄入的营养会转化成汁而保持相对的平衡，有的新妈咪因哺乳反而会消耗掉原来的脂肪***。

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不管有多难受，记得生产过后一定要绑收腹带、盆带，太原产后修复，这也是医生一定会给你的建议，太原产后修复哪家好，连睡觉的时候都不例外!这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化纹。如果你不想将来肚子上有一圈轮胎，记得一定要绑腹带，将下垂的腹部完全提起、***。

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