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养发食物：让宝宝有一头乌黑的头发

如果父母发质不好，或有头发问题。孕妇可以多吃些含有***B的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

想要使胎儿皮肤白一点的，可以多吃一些富含***C的食物

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***的宝宝护理。***指出：宝宝出生后的28天内为***期，需要***、用心、细致的呵护。由***人员为宝宝提供***的护理，在宝宝出现各种不适(溢奶、呛奶等)或症状(疸、疹等)时，能正确判断并作出即时处理。而且，***的护理还能够实现宝宝的早期智力开发。

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孕期也可有好皮肤：准妈妈在怀孕后应少用或尽可能不用各种化妆品。为防止皮肤干燥，孕期可常喝绿豆汤或多吃绿豆芽等新鲜蔬菜，还可选食鸭梨、橘子等果品为辅助，可保持姣好的皮肤。排要用自然食品取代精制加工食物，新鲜水果是强力净化食物，如菠萝、木瓜、梨等，促进肠道蠕动、防止便。

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