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桂圆
桂圆味甘、性平、***,入脾经心经,为补益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
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香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通补的作用。坐月子期间,产妇常常发生便。产妇多吃些香蕉能防止产后便和产后少血。需要注意的是,不宜吃得太多,以半条为宜,特别是月子的前几天,可以先在水中温一温再吃。
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