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豆制品以及牛奶

牛奶：它是皮肤在晚上喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤***、增强皮肤张力、消除小纹等***。大豆其中含有丰富的***E，不仅能***自由基的化学活性、***皮肤***，还能防止色素沉着。

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不要一开始就大肆喝下奶的汤水

很多人好奇，不喝汤水怎么下奶呢？其实不是不让喝，而是刚刚生产完，产妇身体弱，太过油腻的汤水不好吸收。而且太早下奶，刚刚出生的宝宝也喝不了那么多，白白浪费不说，有些产妇还可能因为乳淤堵造成乳***。

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