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豆制品以及牛奶

牛奶：它是皮肤在晚上喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤***、增强皮肤张力、消除小纹等***。大豆其中含有丰富的***E，不仅能***自由基的化学活性、***皮肤***，还能防止色素沉着。

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母婴护理是一种新兴的服务行业，属于家政服务中的一种，主要是指对孕妇分娩后的心理、健康、饮食、体形及新生儿成长发育、健康成长、***护理等的一种服务，接受过***培训并通过考核的妇女，一般被称为月嫂。而具备大中专护理***学历，拥有护士的护理人员，山西月子会所，一般被称为“母婴护士”。

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养发食物：让宝宝有一头乌黑的头发

如果父母发质不好，或有头发问题。孕妇可以多吃些含有***B的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，月子会所费用，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

想要使胎儿皮肤白一点的，可以多吃一些富含***C的食物

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