【山西青禾宝宝】为母婴提供***月子护理、***巡诊、膳食营养、***智力开发、产后妈妈形体修复等九大护理体系相结合的科学、健康月子服务。

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【青禾宝宝】带新妈妈一起学习：新妈妈要学会的知识

经常会听到女性孕前要多多补充叶酸，只是备孕期间女性吃哪种叶酸好?叶酸有没有***呢?本文将为大家一一揭晓叶酸有5大***。

　　叶酸的5大***

　　1、服用叶酸片可以掩盖***B12缺乏的早期表现，而导致***系统受损害;

　　2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加;

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搭配：饮食建议搭配咸味，多吃含钙，铁质食物，新鲜肉类，鱼类，紫菜，蔬菜和水果，过偏食会导致缺乏某些营养素。

补水：山西月子会提醒您，新妈妈在分娩过程中和分娩后会出汗很多。另外，有必要给新生***补充大量的水。这是喝汤的更佳方式。

由于产后身体虚弱，即使是寒冬腊月也会出许多的汗，更不要说是夏天了，出的汗更多。为了及时补充体内水分，一定要多喝开水，也更容易排。