【启学书院】全日制培训学校,中考全托班,全日制复读学校,中考全托冲刺学校，开创小班小课、精准管理的特色教学模式。学校拥有现代化的理化实验室、标准化的微机室、学生锻炼室和篮球场地、羽毛球场地、乒乓球场地，***的中考体育考试场地、器材和***老师一应齐全。食宿一体、***卫浴，为学生的生活和学习提供好的保障。”陈维贤表示，近几年，***命题已从“知识立意”“能力立意”向“价值、素养导向、能力为重、知识为基”发生转变。

现阶段，如何在网络授课条件下，保证学习效率？刚练完嗓子(演唱)，“热”嗓子的情况下不应吃雪糕、冰淇淋和冷饮、冰糖葫芦等，因为这些食品极其容易造成对声带的损伤。胡向东希望学校给予具体指导：如何区分网课时间和自习时间，如何制订学习计划，如何请家长配合督促计划落实等，并提供“具体测量工具”，比如计划表格、任务执行表等，发放给学生或家长，进行必要监督。“要给大部分学生一些自主安排的时间和空间，提供网络答疑，但是，一切网络授课都要在固定时间段进行，避免一天到晚在线，既影响视力又容易造成学习低效或无效。”陈维贤特别提醒。

【启学书院】全日制培训学校,中考全托班,全日制复读学校,中考全托冲刺学校，开创小班小课、精准管理的特色教学模式。学校拥有现代化的理化实验室、标准化的微机室、学生锻炼室和篮球场地、羽毛球场地、乒乓球场地，***的中考体育考试场地、器材和***老师一应齐全。食宿一体、***卫浴，为学生的生活和学习提供好的保障。报考院校选择艺考生不同于普通学生,艺考过程中的不确定因素相对较多,对艺考生而言,家长和孩子必须事先达成共识,如果目标是确定一定层次的院校,那就只参加这个层次级别的艺考。

选择合适的室内运动。儿童青少年可以选择原地跑、广播操、仰卧起坐等体育活动。中小学生也可以帮助家长做一些力所能及的家务劳动，通过运动缓解眼部疲劳。但室内活动应该注意选择软底鞋，注意运动幅度和噪音，避免给邻居带来困扰。室内空间比较狭小，周围又有桌椅和家具，要避免儿童摔倒和磕碰，避免意外伤。要做到定期开窗通风，保持室内空气的流动。对于需要面试的艺考生面试时的服装也不要太随意，稍微变一点花样，同样会给主考老师留下深刻的印象。

【启学书院】全日制培训学校,中考全托班,全日制复读学校,中考全托冲刺学校，开创小班小课、精准管理的特色教学模式。学校拥有现代化的理化实验室、标准化的微机室、学生锻炼室和篮球场地、羽毛球场地、乒乓球场地，***的中考体育考试场地、器材和***老师一应齐全。食宿一体、***卫浴，为学生的生活和学习提供好的保障。此时可以将湿毛巾放入微波炉加热30至50秒，然后取出毛巾，等毛巾不烫手时，敷于眼皮1至2分钟，毛巾热敷有解乏的效果。

要注意儿童等眼部***，如果儿童眼睛红，眼睛痒，不断揉眼，要警惕是否有。发现儿童歪头视物，频繁的眯眼、挤眼等异常情况应该仔细观察，必要时到***进行。

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多晒太阳，可以补充***D，它是促进钙吸收的重要元素，这样有利于长高。不能晒太久，保证30分钟以内，晒后补充一些水份。

合理饮食，营养均衡。有的同学吃的虽然很多，但是会有好多不利于身体健康发展的饮食。远离垃圾食品，饮食要多样化。

睡觉有助于长高！睡眠很重要，给自己一个咒语，多睡一小时，长高1公分！

多做各类运动，如：游泳、摸高跳跃、单杠悬垂、仰卧起坐这类运动。