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注意手卫生。注意饭前便后洗手，不揉眼睛，不吃手、不啃指甲，掌握正确的洗手方法，洗手时要注意指缝的清洁，要用流动水清洗。

坚持做眼***操，坚持一天两次眼***操，上下午各一次。在持续用眼后认真做眼***操，让眼睛得到充分的休息，做眼***操前要洗手。

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要注意儿童等眼部***，如果儿童眼睛红，眼睛痒，不断揉眼，要警惕是否有。发现儿童歪头视物，频繁的眯眼、挤眼等异常情况应该仔细观察，必要时到***进行。

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敷毛巾。如果眼皮耷拉、眼神惺忪，这很可能是眼睛血液循环不良的信号。此时可以将湿毛巾放入微波炉加热30至50秒，然后取出毛巾，等毛巾不烫手时，敷于眼皮1至2分钟，毛巾热敷有解乏的效果。如果眼球充满血丝，则可能预示着眼睛“上火”或有，此时可用毛巾冷敷1至2分钟。尤其是那些分散在多个城市的高校,确认好航班路线,切不可盲目报名。

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多晒太阳，可以补充***D，它是促进钙吸收的重要元素，这样有利于长高。不能晒太久，保证30分钟以内，晒后补充一些水份。

合理饮食，营养均衡。有的同学吃的虽然很多，但是会有好多不利于身体健康发展的饮食。远离垃圾食品，饮食要多样化。

睡觉有助于长高！睡眠很重要，给自己一个咒语，多睡一小时，长高1公分！

多做各类运动，如：游泳、摸高跳跃、单杠悬垂、仰卧起坐这类运动。