重庆拓展训练企业户外拓展活动项目

重庆拓展训练企业户外拓展活动项目重庆拓展企业户外拓展活动项目

拓展训练口号大集合:1、全员齐东，风起云涌；全力以赴，挑战佳绩！2、有你有我有梦想，梦想成就未来3、在青山绿水间“打造四射的和谐团队4、没有比人更高的山，没有比脚更长的路

5、共创美的前程，共度美的人生6、掉皮掉肉不掉队！7、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向8、山中，水中蛟龙，卧虎藏龙9、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人

10、游戏一小步，人生一大步！一次决定，终生受益！战狼战狼，我们很强！加油！11、我们是不是一群北方的狼群，我们是不是一群团结的蚂蚁。如果是的话，我们就要学习他们的团结和拼劲，狼之队，精诚团结更给力！

重庆拓展训练企业户外拓展活动项目

重庆拓展训练企业户外拓展活动项目重庆渝伦拓展训练是一次头脑风暴

在笑翻天乐园进行了为期一天的训练，留给我们无尽的思索，一切都历历在目，仿佛一次头脑风暴，思想达到了的一个新高度。在一天的拓展训练中，我们共参加了背摔、攀岩、断桥、火山行、空中抓杠、七巧板、孤岛求生、毕业墙等8个项目的培训，每当顺利的完成一个项目时，我们会欢呼雀跃；失败时，又会非常的懊恼，检讨自己的过失。每个项目结束以后，培训师会带领我们进行训练小结，无论成败与否，每个人都要发表自己的意见，谈自己的想法同时提出建议。拓展训练(即体验式培训)与传统教育的区别在于拓展训练完全以学生为中心，以学生的“学”为主。我感到训练小结起了画龙点睛的作用。在小结中，我学会了充分发表自己的看法，更学会了聆听每个人的发言。

1.“攀岩”和“空中抓杠”，让我深刻体会到挑战自我，坚持就是胜利。

　　望着高高的岩壁，感觉是那么的遥不可及，可当我看到队友们成功登顶后，那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试，兴奋的系上安全带。可是等到用身体贴在一个直面墙壁上，开始攀登之后，才真正感觉到它的难度，真正有点举步维艰，臂力也随着上移的高度而慢慢减弱。在攀到距顶峰一步之遥时，臂力已经让我力不从心，两手发麻，很是泄气。这时我听到队友们齐声喊着加油，加油，抬头望着顶峰，我想我一定要坚持，不能让大家失望。十几年前传入中国，重庆由于得天独厚的地理位置和众多外企入驻，拓展训练也是***早开始的那一批且发展迅速。于是我要紧牙关，奋力一跃，终于攀上了顶峰，此时的感觉就是：真的不敢相信自己能成功，坚持就是胜利！“空中抓杠”项目，原本在地面上可以顺利完成，可是等升到一定高度，就会让人感到恐惧，很明显这是人为自设的心里障碍。“高空一小步，人生一大步。”所以，挑战自己、征服自己就会得到人生的一大成功。

重庆拓展训练企业户外拓展活动项目重庆渝伦拓展训练的价值所在

很多人将拓展训练等同于“极限挑战”或“训练”时，误认为拓展训练是对学生体能的极限挑战，但事实上拓展训练的体能在课程中占的比例并没有想象中大，所有的活动都是在学生体能可以达到的范围之内，是力所能及的一些活动。拓展培训现场学员积极配合、士气高涨，振奋人心，但培训过后一切又***平静，训练时很感动，过了一个星期想起来还是很激动，之后大家都是原地不动。只是由于情境的改变造成心态发生变化，将体能的锻炼转向心理与体能结合的活动，甚至一些活动本身并不需要消耗“生能”之外的能量，在所有课程结束后，身体体能的增加相对于技能增加要低，尤其是在非常态情境下控制和运用身体能力成为锻炼的***，而这些锻炼在***环境、危机应对与求生情境的生活中具有极大价值，学习的内容属于生育的范畴。

拓展训练作为体育课如何解决学生的身体锻炼时提出：“体能消耗，心理挑战。”起源拓展训练在对学生的锻炼中，绝大多数的活动项目对体能要求不高，刚好达到的状态。在这个环境中，每个人都是团队的成员，必须互相配合、团结一致克服障碍才能达到团队目标。关于体能和体质的低要求也是对传统体育的身体健康、增强体质的教学目标的补充和完善，能够很好地满足体育“五维观”关于实现体育教育目标多元化。

拓展训练的动作比较接近生活化，而且具有较强的个人习惯性，和传统体育课相比，拓展训练的身体练习方面学习较少，很少有技术性动作的重复练习来达到掌握某个动作的练习，体能消耗相对较低。

过低的认为体能消耗也是误解，在课上学生积极的个人挑战活动体能消耗很大，在队友挑战时的保护和配合同样需要付出体力，这类活动在第三类活动价值项目上体力消耗不亚于传统体育课。体育是以身体锻炼和竞技为核心目的的，而拓展训练并不强调身体能力的储备与提升。共有7次课占整学期的43.75%，在这些课中学生汗流浃背气喘吁吁，调查发现心率超过120次/分的时间不少于30分钟，实感问询学生反映出现肌肉酸软等现象，甚至在求生墙、天梯等项目中出现抽筋等情况。