按摩的几大好处：

一、按摩脚穴可以增强防御力

　　在做足底按摩的时候就调动身体内部潜能，增强机体的抗病能力，适宜治人体各个脏腑器的疾病，特别对某些慢性的病有一定效果。

二、按摩脚穴能起到双向调节作用

　　虚者能补，实者能泻，寒者能温，热者能清，积者能散，坚者能软，损之有余，补之不足，散瘀，止疼，疏通经络，通利关节，扶正祛邪，增强体质，固养精气，强身祛病。

三、足底反射区关联着人体五脏六腑

　　中药足浴就是利用内病外治的原理，药通过足底反射区到达五脏六腑，促进气血运行，改善毛血管通畅，通经，从而改善全身组织的营养状况，加强机体新陈代谢。

四、足底按摩可以加强身体健康状况

　　通过足底按摩可以促进血液循环，改善新陈代谢，增强防御功能，解除紧张和忧虑，消除疲劳，恢复体力，从而增进人体健康。

做推拿在什么时间更好？

其实做推拿没有具体的时间规定，除开生理期、身上有外伤、吃的过饱等种种情况，推拿在什么时间做都是可以的，下面就来具体了解一下。

　　早上推拿提神醒脑

　　早上起床之后推拿5分钟左右，先轻轻按摩头部和面部，然后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处，能够帮助延缓衰老。纤巧脸型，细嫩肌肤，提神醒脑。

　　晚上推拿舒缓神经

　　晚上推拿20分钟左右，能够很好地帮助加快身体血液循环，放松身体。对于白天一天紧张的肌肉能够得到很好的放松。注意晚上推拿之后不要着急洗澡睡觉，推拿之后在温暖环境中休息2小时左右再洗澡为宜。

?按摩和推拿区别：方法不同、工具不同、特点不同

1、方法不同

　　推拿中，中医会用手在人体上按经络、穴位，用推、拿、提、捏、揉等手法进行理疗。

　　按摩则是单纯的一种按摩方法，并没有其他多余的手法。

2、工具不同

　　推拿不需要借助任何工具，医者会直接将自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、揉、捏、点等形式多样的手法和力道。

　　按摩会使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、尤加利、玫瑰，配合独特开背手法进行松筋开背按摩。

3、特点不同

　　推拿按摩经济简便，因为它不需要特殊理疗设备，也不受时间地点气候条件的限制，随时随地都可实行；且平稳可靠，易学易用，可增人体的自然抗病能力，取得保健效果。

　　按摩使用中医传统疗法，来加强体内排除并使养分正常输送使人体的病理变化恢复正常而直接加强五脏六腑的背部反射点，并配合了芳香自然疗法来帮助改善身体的各种病症，同时也加强了自身的防御力。

?经常按摩对身体健康有好处的：

　　1、疏通经络

　　当我们的气血运行不通畅，经络受受到阻碍时，身体的局部就会出现肿胀或者疼痛现象，此时，可以利用按摩推拿可以让气血正常运行，改善身体血液循环，疏通经络，减轻身体的疼痛。

　　2、调整机能，调和阴阳

　　体表穴位和我们的内脏是相同的。因此，我们可以利用按摩来刺激体表穴位，可以达到调理脏腑机能，让阴阳保持平衡的效果，通过刺激足部垂体反射区，可以提高垂体的能力，让我们保持健康。还可以调整更年期出现的分泌失调。

　　3、消除疲劳,缓解压力

　　现在越来越多的年轻人都已经处于亚健康人状态，容易感觉疲劳,常感，全身没有力气。这类人群也可以进行按摩推拿。通过刺激身体一些穴位，消除消除身体和精神的疲惫感，像对一些用眼过度，视力感觉疲劳的话，可以自己做一些按摩，可以改善视疲惫感，提高工作效率。

　　4、养生,预防疾病

　　如果可以时常进行推拿按摩，可以让自身得抵抗疾力增强。可以治人的防御力差，即使是健康的人群。经过推拿按摩，也可以起到养生的效果

　　有助于调节机能，调节阴阳，避免出现分泌失调，保持健康的心态，有效地消除疲劳，缓解自身压力，避免出现亚健康状态，而且要注意身体的理疗方式，并且在日常生活当中，要注意养生，有效地进行按摩脚，对身体有好处。

　　按摩是好的，但是万物皆有量，皆有度，适量即可，建议一周一次就好有好处啊提高了防御力，解除你的疲劳痛苦啊。较常见的可以减少，感冒啊。可以起到舒筋活络、滑利关节，起到强身健体的作用，所以按摩对身体肯定有好处哦。