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膻中穴：“捶胸顿足”***

位置：膻中穴位于我们身体的正中间上面，具体在第四根肋骨，两胸房连线的中间点的位置。

作用：刺激该穴能通络、宽胸***、***平喘。尤其是可有效***各类“气”病，包括呼吸系统、消化系统***，如胸闷、心悸、心烦、心痛等。还可以治产后缺乳、乳炎、肋间痛、胃贲门痉挛等病症

操作：可双手交叉，握空心拳，然后捶打这个穴位。也可将一手四指并拢，用指腹顺时针打圈按揉或从上自下推揉，每天不少于100次，持续2至3分钟。现代***证明，***是从胸腺开始***的，经常“捶胸顿足”，***延长寿命。