?按摩疗法，大致有如下两种：

　　一种是主动按摩，又叫自我按摩，是自己按摩自己的一种保健方法。另一种是被动按摩，是由医生掌握用于患者的疗法，也就是本文所说的按摩疗法。按摩手法，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种：按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的。

　　（1）按法 ：利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有单手按法、双手按法。 临床上，在两肋下或腹部，通常应用单手按法或双手按法。背部或肌肉丰厚的地方，还可使用单手加压按法。也就是左手在下，右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法；也可以右手在下，左手压在右手指背上。

　　（2）摩法： 摩，就是抚摩的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位，给以柔软的抚摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的单手摩法，和常用于胸部的双手摩法。

　　（3）推法： 在前用力推动叫推法。

　　（4）拿法： 用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫作拿法。

　　（5）揉法： 医生用手贴着患者皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿，叫作揉法。

　　（6）捏法： 在适当部位，利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来，叫做捏法。 捏法和拿法，有某些类似之处，但是拿法要用手的全力，捏法则着重在手指上。

　　（7）颤法： 是一种振颤而抖动的按摩手法。动作要迅速而短促、均匀为合适。

　　（8）打法： 打法又叫叩击法。

按摩一次需要多长时间？

按摩时间太短太长都不行。一般来说，一次按摩下来花的具体时间，要看每个按摩项目的不同，大概都在30—60左右。比如有的全套下来要1小时左右，而像桑拿和按摩则大概是45分钟。

　　1、按摩时间太短不行：达不到效果

　　按摩需要把穴位打开才能发挥效果，若时间太短，按摩火候未到，则理疗的效果不佳。

　　2、按摩时间太长也不行：易引邪入内

　　按摩时间太长，火候过了又会适得其反，甚至会引邪入内，有的还会出现按摩疲劳症等弊端。所以，按摩并非时间越长越好，而是要根据情况不同适当控制按摩时间来达到效果。

　　另外，按摩时较好是不要在同一部位反复长时间按压，要注意分散开，一个部位较多是按摩10分钟。

?按摩需要注意的事项

　　(1)按摩时间，每次以20～30分钟为宜，按摩次数以十二次为一疗程。

　　(2)患者在大怒、大喜、大恐、大悲等情绪激动的情况下，不要立即按摩。

　　(3)饱食之后，不要急于按摩，一般应在饭后二小时左右为宜。

　　(4)按摩时，有些患者容易入睡，应取毛巾盖好，以防着凉，注意室温。当风之处，不要按摩。

　　(5)按摩前要修整指甲、热水洗手，同时，将指环等有碍操作的物品，预先摘掉。

　　(6)态度要和蔼，严肃细心，要耐心地向患者解释病情，争取患者合作。

　　(7)患者与医生的位置要安排合适;特别是患者坐卧等姿式，要舒适而又便于操作。

　　(8)按摩手法要轻重合适，并随时观察人表情，使患者有舒服感。