?******的要求

***手法技术的基本要求是持久、有力、均匀、柔和。“持久”是指手法能够持续运用一定时间，保持动作和力量的连贯性。“有力”是指手法必须具备一定的力量，并根据人对象、体质、病证虚实、施治部位和手法性质而变化。“均匀”是指手法动作的节奏、频率、压力大小要一定。“柔和”是指手法动作的轻柔灵活及力量的缓和，不能用滞劲蛮力或突发力，要“轻而不浮，重而不滞”。以上要求是密切相关、相辅相成的。持久能使手法逐渐深透有力，均匀协调的动作可使手法更趋柔和，而力量与技巧相结合则使手法既有力又柔和，即所谓“刚柔相兼”。在手法的掌握中，力量是基础，手法技巧是关键，两者必须兼有。

***穴位******治亚健康

***，又称***，就是用手在***肌肉、皮肤、穴位上施行各种手法，达到***、治人病的目的。可以由他人***，也可以自我***，就是自己给自己***。

　　症状：整体不胖，局部臃肿，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲劳、懒惰等原因，无法按时运动。

　　方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，每次三百下。减腿和臀部赘肉，可跪地板上爬，坚持一月，效果明显。

　　症状：由于常盯电脑，看东西模糊，眼睛干涩发痒，眼里有血丝。

　　方法：耳垂上戴耳环的小孔，是“明目穴”，平常多用手指揉捏此穴，每次两分钟，揉时要闭眼睛。

　　症状：事情多、任务重时，容易气血上涌，明明知道此刻需要平心静气，却越想越着急。

　　方法：宣泄。选择你爱听的音乐，随着音乐的节奏，用十个手指肚敲打你的电脑桌。敲到手微痛即可。十指连心，“十宣”穴位于此处，可宣泄心中郁结之气。

******中的一些?注意事项

　　1．***前要修整指甲、热水洗手，同时，将指环等有碍操作的物品，预先摘掉。

　　2．态度要和蔼，严肃细心，要耐心地向患者解释病情，争取患者合作。

　　3．***时，有些患者容易入睡，应取毛巾盖好，以防着凉，注意室温。当风之处，不要***。***，又称***，就是用手在***皮肤、肌肉和穴位上施行各种手法，达到***、***的目的。可以由他人***，也可以自我***，就是自己给自己***。

正骨***的注意事项：

　　都市白领，长时间用电脑，经常固定一个姿势工作，肌肉劳损，椎关节错位，以至于就像***一样常见。

　　正骨***疗法可以，特别是对关节错位，椎体轻度、椎间失稳等情况有效。但在做***之前，必须先要排除比如脊柱、、、脱位等病症。

　　尽管非常普遍，但作为***科医生来说，对病情一定是需要细心分析，通常问诊、触诊之后，还要再结合包括光片（有需要时，可做CT或MR检查）。 抽空去做个***，左扳右扳三五分钟搞定

　　正骨***跟下水游泳一样，需要先热身。没有可能患者一上来就给他做手法复位。”段俊峰说，“通常正骨***的复位要分四步走，应该考虑肌肉的放松。