***培训好处及操作

足三里穴：******重要穴

位置：足三里穴位于膝盖前外侧下方凹陷处下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)的位置。

作用：足三里号称******重要穴，民间有“常灸足三里，胜吃老母鸡” 之说。刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，增强消化功能，增进食欲;改善心脏功能，调节心律;常按揉足三里穴能预防和减轻很多常见病，如胃十二指肠溃 疡、胃有关的病、呕吐，并对解除急性胃痛效果明显。

操作：以拇指每日按揉足三里2至3分钟，力度以感觉局部酸胀为宜。紧急情况下，如胃痛急性发作，***培训班，而裤子穿得紧，可用笔尖隔着衣物刺激此穴，以症状缓解为度。

什么是***

　***是针法和灸法的总称。针法是用各种针具，施行一定的刺激方法作用于经络穴位，灸法主要是用艾绒等物薰灼经络穴位以防治***。

　　上古时，人们以草熏体表，以砭石或荆棘、骨针等刺激***，重庆***培训，是***早的***术。“所谓九针，为镌、网、鍉、锋、铍、圆利、毫、长、大针”，除用于***外，也有用于***者。***针主要内容是通晓经络，选取穴位，控制深度与***时间等。

　　医家已善用***术。书中还专门记述了用灸法各种疼痛，***培训哪家好，各部位痉挛、烦心、恶寒等多样病症。战国时代的医书《黄帝内经》中多方面记述了***的适应症，并论述了各种脏腑***的***疗法。目前所知***早的金针实物是河北满城出土的西汉金针。

仰卧，***者用两手拇指同时按两个鱼腰穴(眉毛中点处)，由下向上按压，用力由轻到重，人会有酸胀感。***时，人要用力憋气，***培训收费，再用力呼气，反复两三次，每次按揉2分钟，如不见好，24小时后再进行一次。

　　1、喝水弯腰法

　　喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到***作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

　　2、伸拉舌头法

　　打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

　　3、深呼吸

　　比如在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时内能止住。

　　4、屏气法

　　直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的***反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。

　　中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般***一分钟就能有效地控制呃逆。

　　5、惊吓法

　　趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，抑止膈肌痉挛。但有血压、心脏病的人应慎用。

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