***和***疗法都是用于在人身体表面加压，并向多个方向移动，以放松局部由浅到深层的各种***（主要是肌肉及韧带），使血流加快，从而达到消除局部肌肉疲劳和改善代谢的目的。***疗法还可对相邻部位的关节产生作用，亦有利于改善肢体功能。

　　***和***疗法都可以在家里或办公室中进行，前者较简单，让家人或同事帮忙就可以了，而***疗法由于手法较重，且涉及关节活动，应该让懂点医道的朋友帮忙，不可随意操作。

　　***手法轻柔，适用于各型诊断明确、不伴有其他***的椎病及术后的人。虽无特殊的效果，但局部肌肉感觉舒服，因此，有肩颈部症状的人不妨试试。

　　各种***手法要求虽不统一，但大致相似，操作时尽可能在温度适中、通风较好的场所进行，如能在温水浴后操作更为理想。操作中及操作后局部避免受凉，冬天注意保温。

　　***手法操作较***为重，将人的颈、肩、胸及背部肌肉作较大幅度的被动运动。因此，适用于以***根症状为主者；脊髓受压为主者不要选用，可能加重病情，造成严重后果。

　　***的部位大多选择椎旁压痛点处或枕后的风池穴，或是其他压痛明显的部位。操作手法开始应轻柔，可逐渐加重对局部肌肉或肌肉附着点处的按揉，以人能忍受为原则。同时将人上肢作相应幅度的活动（被动式），以达到使肩背部肌肉松弛、气血运行的作用。

******的好处与坏处

　　***：***指用手在***上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行***。***又有“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号。***，为一种非药的自然疗法、物***法。通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行的气血、祛邪扶正、调和阴阳的***的效果。

　　如果运用得当，就能起到事半功倍的***的效果。即使没有生病，也能有强身健体的***。

　　但是不是所有的***都适宜***、***。如果没有***常识而做***，反而会给身体带来伤害。

******，没有基础可以学吗，可以自学吗？

下面我把***手法告诉大家，愿有喜欢******者参考、掌握、实践。有事者请给我留言，我会及时回复解答！

　　主要手法：

　　一、术者用拳、掌根或手指着力于施术部位，沿直线和弧线作单一方向的平稳推进，称为推法。

　　根据施力部位的不同，推法又分为掌推法、拇指推法和拳推法。

　　二、拿法

　　术者用单手或者双手的拇指与食、中两指或与其余四指对称用力，将施术部位提起并逐渐用力内收。

　　三、按法

　　术者用单手手掌或双手手掌（双手相叠）于施术部位，由浅而深逐渐用力下压。