柔道：

它在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。柔道是通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯1的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。注意柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。柔道注重的主要是手摔为主，则***稳重缠绕能力强的女孩子适合练习。

柔道技术特点：

1.攻防结合，攻中有防，防中有攻，以攻为主，榆次跆拳道培训，主动前进进攻，进攻与防守是矛盾的统一体，进攻可以得分，可是进攻得分又是在防守成功的基础上才能实现的，也就是没有防守的成功，就不会有进攻，两者是紧密相连的;

2.以攻为主，攻防结合，攻中有防，防中有攻，首先要先学会投技、舍身技、寝技中各种防守技术，柔后在防守的基础上学各种进攻技术。

对传统武术套路练习这女性身体有很好帮助，并能显著提高人的协调性。

女性***守则：

女性，侵害案高发时间与地点？

时间：夜间

地点：楼道、电梯等狭小隐蔽空间。

针对此类案件的高发时间和地方，我们女性朋友在遇有这类情况时应特别注意！防患未然！

1.提高警惕、预防为主！

因为女性群体的反抗能力薄弱，所以女性朋友应该以预防为主。比如：夜间回家时尽量在同伴陪同下或有家人接送。进入陌生场所要留意出口位置和周围物品等。如果别无选择，只能一人走夜路，那应该特别提高警惕，随时注意周围向自己靠近的陌生人。一旦发现陌生人尾随或停留在自己周围，一方面可以马上向人多，灯光亮的宽敞环境走，另外，应及时打电话通知家人，告知自己所在位置，或要求家人接自己。比如打电话说：我在小区楼下呢，咦！这有个人，不认识！长什么样啊？。。。。。。你下来接我吧！等等！

2.保持距离、及时脱离并求救！

一般女性受伤害案件多数都是没有注意保持安全距离，给罪犯创造了时间和空间上的机会，也就是说距离过近，遭受攻击的可能性大大增加了。一般我们在夜间遇有陌生人尽量保持3米的安全距离，跆拳道培训班，给自己创造逃脱和呼救的机会。一旦感觉对方在靠近自己，应马上快步或跑向安全环境。如果不慎被罪犯劫持，应保持冷静，避免激怒罪犯，利用多种方法求救。（比如故意制造声响，故意脱掉一只鞋留在现场等）

3.利用随身物品防御！

4.掌握基本***技巧

（1）击打罪犯要害（薄弱）部位。

（2）奋力搏击，***恐惧。

山西育英会跆拳道俱乐部

大事记

1992年10月7日，中国跆拳道协会筹备小组成立，这标志着我国跆拳道运动的正式开始。

1994年5月，跆拳道培训中心，在河北正定举行了首届***跆拳道教练员和裁判员学习班。

1994年9月，儿童跆拳道培训，在云南昆明举行了第1届***跆拳道比赛，当时有15个单位，150多名练习者参加了比赛。

1995年5月，共有22个单位250名练习者参加了在北京体育大学举行的第1届***跆拳道锦标赛，从此跆拳道在中国迅速发站起来。

1995年8月，正式成立了中国跆拳道协会，魏纪中当选为第1任协会***。

1995年11月，在***举行的第12届男子、第 5届女子世界跆拳道锦标赛上，我国派出16人参加了比赛，获参与奖。

1995年11月，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟接纳为正式会员。

1996年 3月我国跆拳道队一行12人参加了香港第二届城市金杯国际跆拳道邀请赛，中国队获 6金、 2银、 3铜、女子获团体总分第1。

1996年 5月在浙江金华举行了 `96中国万基杯***跆拳道锦标赛。

1996年 6月，我国跆拳道队参加了在澳大利亚墨尔本举行的第12接亚洲跆拳道锦标赛，获铜牌 1枚。

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