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跆拳道的主要内容包括 品势、搏击、功力检验 三大部分。跆拳道提出“育德、育智、育体、育心”的教学理念，将育人放在位、竞技放在第二位，跆拳道太极是将各种攻防动作按照一定规律组合在一起的固定套路，它既包含了***基本的技术动作。太极讲究的是动作、心理、气势、精神和对实战每招每式更深入的踹磨和意义的升华，它其实与中国的太极八卦融会贯通，***终领悟的是肉体、***与天地万物相融的境界。

跆拳道是一门韩国术，是一种利用拳和脚的艺术方法。跆拳道腿法有很多种形式，跆拳道培训班，可高可低、可近可远、可左可右、可直可屈、可转可旋，威胁力极大。黑带是跆拳道高手的象征，分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物

跆拳道下劈又称为高压腿、劈腿等。因在做下劈时要求练习者的脚必须高过自己头顶，所以练习者的身体柔韧性要非常好。如果练习者的身体柔韧性还达不到练习下劈的要求，那么请不要操之过急，因为这样的情况下不仅不会对你的练习有所帮助，而且有可能发生伤害事故。

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跆拳道的所有动作，都是以自己的防卫本能作为基础，然后才逐渐地将其变为一种主观信念，从消极的防御动作发展到积极的进攻形态，***后，才能达到自觉性的行为阶段。在路拳道中，练习者首先要战胜的不是对手，而是自己。在训练中学习者要克服疼痛、疲劳，甚至伤病的痛苦，只有具备坚韧的精神，才有可能不断克服自身的软弱，达到新的境界。

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