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跆拳道是一种利用拳和脚、通过全身运动，改善和提高身体各个的机能，增的精力，刺激大脑，促使其潜力开发和精神振奋的一种健身运动。跆拳道技法以礼为重，礼仪贯穿学习始终。究其实质，则是跆拳道所获得的坚韧、忍耐、自立、气度、统率力等精神、意志、品质与技术、技巧在攻防中的集中体现。

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跆拳道（Taekwondo）是一项以手脚技术为进攻的对抗性项目，它以技击为核心，以修身养性为基础，以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。通过跆拳道的训练，少儿跆拳道培训，可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。因此，它和中国武术一样，儿童跆拳道培训，已经超越了一般意义上的竞技体育运动。

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跆拳道的踢腿动作8成以上都要靠提腿，转腰来完成，所以臀部和大腿的运动量是，肌肉特别容易结实，而且训练的时候，有的女孩子为了偷懒，怕辛苦，不按标准来练习，或者练习的时候动作不规范都是导致臀部和大腿发胖的原因之一。不过动过规不规范这个定义不好说，严格来说每个人练到一定时间都会有自己的风格。

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