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跆拳的力量需要道的指导，道的施行也需要跆拳的力量来保证。如果跆拳的力量没有道的指导，这种力量就会容易被别人利用，跆拳道特技表演，就会走向歧途，就会成为凶器。这是非常***的。如果跆拳的力量保证道的顺利施行，这种力量就会成为有用的。这是非常安全的。否则，如果道的施行没有跆拳的力量来保证，人们的道德生活就难以进行，即所谓志大力薄，宏志难施。所以要同时跆拳道的技术和道德境界。

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练跆拳道有如下益处：

1. 有利于发达有力的肌肉。

2. 培养活动力，培养应付任何难关的能力。

3. 培养方向转换的能力。

4. 培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。

5. 使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。

6. 发达末梢***和视觉。

7. 培养集中力，取消杂念。

8. 学会移动身体的方法和技术。

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跆拳道（Taekwondo）是一项以手脚技术为进攻的对抗性项目，它以技击为核心，以修身养性为基础，以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。通过跆拳道的训练，可以使练习者在行为规范、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。因此，它和中国武术一样，已经超越了一般意义上的竞技体育运动。

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