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冬季锻炼跆拳道需注意

1、冬季训练时，训练服里应该尽可能穿少，并保证宽松，训练服外面可以套马甲。如果训练服里面穿的过多，在训练时会影响孩子的训练动作和运动兴趣。在跆拳道室内训练，家长只需要在道服外面套一件马甲或者宽松的外套即可，一般来说，我们更推荐穿马甲，穿脱方便，不影响训练动作。

2、体育锻炼结束后，应及时擦干汗液，添加衣服保热，避免风冷趁浑身毛孔大张之时，浸进体内致病。

3、冬季气候干燥，跆拳道培训费用，孩子在训练完以后一定要多喝水，保证身体充足的水分。

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练跆拳道是通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健。而且，通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。跆拳道尤其对女性特别好的理由是可以锻炼下腹和腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。练跆拳道可以***女性分娩后下垂的腹部和腰，以及大腿内侧的肌肉，对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的***。如此看来，跆拳道是保持健康和女性美的理想的武道。

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