武术使你意志坚强，培养良好品性:

“教武育人”贯彻在武术教习全过程中，“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”，传统中始终把武德列为习武教武的先决条件。武术在中国几千年绵延的历史中，一向重礼仪，件道德，“尚武崇德”。诸如尊师爱友，包含了深刻广泛的道德内容，互教互学，以武会友，切磋技艺，讲礼守信，见义勇为：不凌弱逞强等品德。激烈的攻防技术和人生修行结合起来，是中国武术传统道德观念的体现。在社会的发展中，武德的标准和规范也不尽相同，尚武而崇德不仅能很好地陶冶情操，还会大大有益于社会精神文明建设。

为什么说武术是青少年和儿童的必修课

近年来，武术在***乃至世界蓬勃发展，2013年春晚节目《少年中国》武术表演让我通彻心扉，“少年智则国智，少年富则国富；少年强则国强，少年***则国***；少年自由则国自由，少年进步则国进步；美哉我少年中国，与天不老！壮哉我中国少年，与国无疆！”气势磅礴，雄情激昂，一举道出了少年儿童是祖国的未来，民族的希望，是弘扬中华武术，传承中华千年非物质文化的主力军。

但随着人们生活水平的不断提高和家长对儿童的溺爱，现在的少年儿童每日摄入的营养物质增多，运动量甚少，使得体内营养物质不能有效利用，会造成身体肥胖等一系列病状，同时身体肥胖也会给体内的各个官气带来压力，比如气喘、心脏不适等。肪脂在体内过量贮存对少年儿童身体造成极大的危害，会妨碍身体对其他营养的吸收，会影响体内的代谢功能，分泌功能等。要改善少年儿童的这一恶症的现状，武术训练是好的选择，合理的武术训练对改善少年儿童体质，增强了血管机能有重要的作用，还能培养少年儿童机智、坚韧的意志品质。

武术入门套路：练法详解

五步拳动作套路解析

1、预备姿势:并步抱拳

2、弓步冲拳:成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳;冲右拳，目视前方。

3、弹腿冲拳:身体前移,右腿向前弹踢,同时冲左拳,收右拳，目视前方。

4、马步架打:右脚落地,向左转体90°,下蹲成马步,同时左拳变掌,屈臂上架,冲右拳，目视右方。

5、歇步盖冲拳:左脚向右脚后插一步,同时右拳变掌向左下盖,掌外沿向前,身体左转90°,收左拳;目视右掌上动不停,两腿屈膝下蹲成歇步,同时冲左拳,收右拳，目视左拳。

6、提膝仆步穿掌:两腿起立,身体左转。随即左拳变掌,顺势收至右腋下;右拳变掌,由左手背上穿出,手心向上。同时左腿屈膝提起,目视右手。上动不停,左脚落地成仆步;左手掌指朝前,沿左腿内侧穿至左脚面，目视左掌。

7、虚步挑掌:左腿屈膝前弓,右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手,右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前方。

8、并步抱拳:左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳,回收抱于腰间，目视前方。

重庆少儿武术特训班

(一)武术训练有利于***身心全位发展。

(二) 武术训练有利于提高***的自信心。

(三)武术训练有利于个性特征向良好的方面发展。

(四)武术训练有利于思维能力及注意力的提高。

(五)武术训练特别有利于***意志品质的培养