重庆少儿武术培训基地分享?踢腿的方法

踢腿的方法

踢腿可以巩固压腿的效果。踢腿时常出现的问题有：甚至摔倒；支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲；弯腰凸背。解决上述问题，踢腿时要注意以下几点：

1.起腿要轻

腿将要踢起时，要迅速地将身体移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，这样才会起腿轻，踢腿快如风。为防止摔倒，也可背靠墙或肋木练习。

2.踢时要快

腿由下至上快速向面部摆动，这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐，腿上摆有寸劲。刚刚练习踢腿时，必须保持动作的规范性，宁可踢得刚过胸也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲，或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖，这些均说明腿的柔韧性训练不到位，韧带还没有拉开。只要坚持压踢结合，常练不辍，定会达到脚碰前额的。

3.落腿应稳

初练者往往踢起腿刚落地，就踢另一腿，从而出现出腿笨重、身体歪斜的现象。

武术培训中心分享幼年学习武术的好处有哪些？

1. 学习武术可以让孩子会更听话

很多家长担心，孩子学习武术后，会更加的难管教，其实，这完全是不必要的顾虑。活泼、好动是孩子的天性，少部分孩子之所以比较“难管”，主要是由于孩子自我约束能力差。武术注重内外兼修，恰好能帮助孩子学会如何自律。所谓“习武先习德”，武术教学中始终贯彻着武德教育，可以培养孩子尊师重教、宽以待人、严于律己等良好的道德情操。

2. 学习武术可以认识国传统文化的传承

很多家长担心，孩子学习武术后，会更加的难管教，其实，这完全是不必要的顾虑。活泼、好动是孩子的天性，少部分孩子之所以比较“难管”，主要是由于孩子自我约束能力差。武术注重内外兼修，恰好能帮助孩子学会如何自律。所谓“习武先习德”，武术教学中始终贯彻着武德教育，可以培养孩子尊师重教、宽以待人、严于律己等良好的道德情操。

少儿武术培训该从何练起

一、可以从武术基本功、五步拳、长拳等学起。孩子天性好动，好奇心强烈。根据孩子的性格特点，可以从武术基本功、五步拳、长拳等学起。这样来练习，一方面，可以让孩子快速打下扎实的武术功底，因为孩子学习基本功往往是事半功倍。另一方面，长拳动作舒展大方，姿势优美，可以满足孩子的表演欲望和好奇的心理，有利于培养孩子习练武术的兴趣。

二、根据兴趣爱好选择竞赛武术、少儿散打培训或者具体传统武术流派。

三、少儿武术教学，规范化学习指导。

对于少儿武术教学来说，决不能由教练根据自己的个人喜好随意教学。对于孩子，还是需要一定的规范化的。因为孩子处于认知的塑造阶段，过于随意的教学，往往会让孩子找不到明确的目标。因为孩子还不具备***的那种“领会精神”的 能力。所以，对于少儿武术教学，一定要每节课有每节课的教学目标和训练方法，一个阶段有一个阶段的教学目标和训练方式。如此，才可让孩子看到阶梯和目标，才会有目的地进行训练和练习。