学习武术有益孩子们健康成长

武术是一种历史传承下来一种文化，一种运动，一种精神。现在越来越多的孩子在学习武术，因为武术不只是能***健体，还可以改变孩子的性格缺陷。

尤其是下面这几种不好的性格

1、孤僻型

这类孩子性格内向、孤僻、不合群、不善于与人交往，人际交往圈狭窄，缺少竞争力。体育是集体训练项目，常会有一些团体性质的游戏、训练及活动，如表演、户外活动等。通过参加集体项目，减少个人的单独活动，尽量让他们融进集体中，增强自身活力和与人合作的精神，逐渐改变孤僻性格。

2、紧张型

这样类型的孩子表现遇事紧张、害怕，总是惴惴不安。要克服这一性格缺陷，应多参加竞争激烈的运动项目。

3、胆怯型

这样类型的孩子胆小、性格软弱、交往有限，对于他人建立关系缺乏勇气。对于这类型孩子训练要求不要太高，难度不要太大，循序渐进，注重基础训练，在游戏中委以任命，常肯定鼓励，多次给予其成功的体验，以此培养自信心，从而提高胆量。

4、依赖型

这种类型的孩子缺乏***的见解和行动，依赖别人，易受暗示，喜欢顺从别人。对这类型孩子应鼓励其表达自己的想法，同时结合行为训练做一些力所能及、可***完成的事，如自己穿衣服、穿鞋、清理柔道垫等。

5、冲动型

这种类型的孩子情绪以兴奋为主，不稳定、好冲动、急躁、易怒，难以控制且不计后果。为了克服这样的性格弱点应选择冥想、受身等强度不太大的运动项目。

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锻炼能够加强学习能力，这是为什么？

通过小白鼠试验，科学家发现，武术锻炼，能刺激大脑里一些蛋白质含量的高增，这些蛋白质对于大脑负责学习能力部分的生长，至关重要。还有，体育活动可以锻炼大脑中一个特殊的部分，是我们大脑里掌管记忆的总机，如果运动达到一定强度，这个就会和肌肉一样，受到刺激而开始生长。美国一些***就发现，从大数据样本来看，儿童的数学，和阅读相关测试成绩，重庆暑假武术培训，跟他们的有氧运动水平，是正相关的。

武术训练对呼吸系统的影响

儿童少年胸廓狭小，呼吸道短窄，重庆武术培训招生，呼吸肌力量较弱，因此呼吸时弹性阻力和气道阻力都大，呼吸较表浅，肺通气功能较差。呼吸运动与武术运动密切配合是武运动的重要特点之一。武术练习中讲究提气和呼气的配合，提气时腹壁内收，胸腔扩展，提气时胸腔的负压增大，一方面能使肺部扩张明显，可加大吸氧量，长期练习可提高肺活量，武术培训，尤其对少年儿童，；另一方面胸腔内腔静脉压力降低，有利于静脉回流。沉气是一种典型的腹式呼吸，重庆***少儿武术培训，沉气时要求气沉丹田。

有实验研究证明，沉气后在***呼吸时，呼吸的兴奋水平高增，呼吸的活动加强，从而为摄入氧气创造了良好的条件。另外，沉气时膈肌的上下和腹肌的波浪起伏，可使腹腔内脏官也相应地增强蠕动。由于武术运动的供能特点要求对运动员的呼吸系统有着较高的要求，因此从事武术运动的可以提高呼吸系统的机能。

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