“散打的名称前身以前称为散手，是中华武术的精华；是具有独特中华民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展并深受人民喜爱。散打的起源与发展，是和中华民族悠久历史同步。它从先辈的生产劳动，生存斗争缘起，但又服务于此，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。原始社会人类为了争取自下而上、猎取食物，长期与野兽并学会了与野兽所使用的不同方法。古称相搏、手搏、卞、弁、白打等。

现代的武术散打通过对传统技击术进行归纳、整理，舍弃它们的具体形态；找出其中带有共性的规律，即通过把中国各拳种门派的基本拳法和基本腿法，进行规整并终总结出它们的基本运动形式。”

所以，散打是由传统武术的散手发展而来，但为了避免比赛过程出现不必要的人身***，而且***对比赛进行了限制，首先是增加了护具，再次限制了攻击的部位以及攻击的方式。

拳击和散打哪个出功夫快？

散打与拳击都是街头中实用的两种项目。

首先说一下拳击：拳击主要是包括左右手拳、左右摆拳,左右勾拳. 还有拳击摇闪之类的东西。拳击要靠时间的磨练出功夫，拳击对自己协调与步法的灵活特别苛刻，更多的是你要慢慢的对拳产生感觉，然后才能打出好的拳法，漂亮的拳法。

练拳击还要加强自身肩部肌、臂肌、前臂 肌和手肌 肱二头肌的力量，然后再去练自身的爆发力等等一系列东西，所以想要在短时间内出功夫是很难的。

接下来我们说一下散打:

散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、搏击。以中国武术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一。

散打中的拳法与拳击相同，但是散打中的拳法不会像拳击中那么细致，因为散打中，还有腿，摔等技法。

散打包含的东西多，但其实没有那么复杂，无非就是一些拳法组合，拳腿组合，还有摔法之类的东西。自我感觉散打联系起来会比拳击容易很多，东西多并不代表难学，就像散打中的拳腿组合，好学，实用，也不用学习多长的时间，就能具备一些简单的自卫术。

重庆散打训练中的注意事项

1、如何压腿。压腿是训练中不可缺少的环节，对于初学者来说，首先就要先过这一关，就算是有名的选手都要压腿。但是我们在压腿的时候，不能够操之过急，不然会容易受伤的；也不要用太大的力，如果你用力太大就会很容易伤到你的韧带的。

2、在技术动作训练中应注意加强薄弱环节部位义练习和放松肌肉。在散打训练中，我们的腰是很容易受伤的，腰作为我们的主要发力轴点，我们不管用什么样的技术动作，都是需要腰的带动，所以我们更应该保护好。在我们做完力量训练之后，我们要注意的就是肌肉的放松，我们适当的做一些辅助性的练习，这样的练习可以让力量快速的发挥出来，这些做完后就按肌肉，让肌肉放松10分钟左右。

3、在实战训练中，要注意的就是：反应和心理。我们在进行实战训练时，我们要挑一个与自己实力相当的选手，这样既可以增加自己的信心，也可以达到实战训练的目的。反应，在进行实战训练之前，我们就要先对选手进行对反应能力的训练，要反应有了一定的基础就可以去实战信念的。

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武术散打运动以它特有的攻击和防卫形式，极大地满足了少年儿童的表现欲望、攻击和***欲望，符合学生的生理健康发展状况，满足了他们的心。

1 . 武术散打运动以它特有的攻击和防卫形式，极大地满足了少年儿童的表现欲望、攻击和***欲望，符合学生的生理健康发展状况，满足了他们的心理需求，并且散打运动的规则又把这种欲望限定在可控制的范围。

2 . 有利于培养少年儿童的身心素质

3 . 有利于开发少年儿童的智力

4 . 有利于培养少年儿童的竞争意识

5 . 有利于提高少年儿童的自律能力

武术散打运动需要参与者全身心地投入训练，所以能全位提高身心素质、增强体质、开发智力、培养意志品质，更能使得少年儿童的竞争、进取意识。不但可以给少年儿童以战力、勇气、毅力和修养——这些是人生旅途中很宝贵的资本。同时还可以锻炼身体，提高人的自信能力，更能让我们在***来临之时从容不迫，以自己的实力和智慧战胜困难，更能充分体现男子汉独特的魅力，他是其它体育项目所不能比拟的。

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