锻炼能够加强学习能力，这是为什么？

通过小白鼠试验，科学家发现，武术锻炼，能刺激大脑里一些蛋白质含量的高增，这些蛋白质对于大脑负责学习能力部分的生长，至关重要。还有，体育活动可以锻炼大脑中一个特殊的部分，，是我们大脑里掌管记忆的总机，如果运动达到一定强度，这个就会和肌肉一样，受到刺激而开始生长。美国一些***就发现，从大数据样本来看，儿童的数学，和阅读相关测试成绩，跟他们的有氧运动水平，是正相关的。

武术既是一种运动，更是一种教育！

性格是否是与生俱来、终生不变的呢？其实不然，性格是童年期慢慢塑造出来的。

当今学前武术教育，改变了传统武术练习中的严肃、古板、枯燥、大负荷量以及不科学的练习方式方法，如今的授课方式大多采用游戏、录象、图片、音乐等科学的童趣教学模式，使孩子们在轻松愉快的训练课中不仅可以学到武术中技能技巧，还可以培养其豁达、开朗、积极向上的良好心理素质。

武术心理学研究表明，武术运动对人的心理活动所起的作用明显。通过有针对性的运动，可以纠正不良的性格弱点。我们的性格形成主要是在游戏与运动中完成的，他们在游戏中扮演角色，并通过游戏规则经历竞争、合作、成功、失败、挫折，体验帮助别人和受到帮助的乐趣，这是课堂和书本中难以体验到的。

武术中动作要领和易犯错误

动作要领和易犯错误

1、五步拳的弓步冲拳

要领:左脚向左迈出一步成弓步,同时左手向左平搂后抱于腰间,右拳前冲成平拳。目视前方。易犯错误:左手没有搂手,弓步后脚没有蹬直。

2、五步拳的弹踢冲拳

要领:身体前移至左腿支撑,右脚先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳,右拳收抱腰间,目视前方。易犯错误:弹踢没有收大腿弹小腿。

3、五步拳的插步盖掌

要领:身体稍起,身体左转,左脚经右脚后后插一步。同时右拳变掌经头上向下盖,掌外延向前,左掌变拳收抱于腰间,目视右掌。易犯错误:左脚没有后插一步,右掌只盖到头顶。

武术基本功入门之手型

一、手型

武术中的手型有很多，常用的基本手型有拳、掌、爪、钩四种。

1.拳：四指并拢伸直，然后向内屈卷紧握，大拇指扣压在食、中指的第二指节上。拳分拳眼、拳面、拳背、拳心和拳轮五个部位。

要求：拳要握紧、握实，拳面要平，腕要挺直。

2.掌：四指并拢伸直，大拇指一、二指节屈曲，紧贴于虎口部位。掌分掌心、掌背、掌指、掌根和掌外沿

要求：手指并紧，大拇指紧扣虎口处。

3.爪：又有虎爪、鹰爪之分。

虎爪：五指伸直分开，然后食指、中指、无名指、小指一、二指节屈曲内扣，大拇指也微曲内扣，虎口撑圆

要求：五指用力，爪心含空，力达爪尖。

鹰爪：食指、中指、无名指、小指靠拢并微屈内扣，大拇指一指关节内扣，虎口撑圆。

要求：四指并紧，手指内扣，力达爪尖。

4.钩：五指略屈并拢，大拇指指肚与其它四指指肚捏合在一起。钩分钩顶和钩尖两部分。

要求：屈腕捏合，钩指要紧，力在钩尖。