武术对促进***身心健康发展的作用与影响

1.促进生长发育

通过数据调查和实践证明，经常参加武术锻炼，对***的长高有一定的帮助，平均增长1-2厘米，小学生3-5厘米，运动可以增进骨密度。

2.增强身体抵抗能力和***能力

实践证明，经常参加体育锻炼和武术锻炼的***，抵抗力和免1疫力比不参加武术锻炼的***要高出60%以上

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3.提高肺活量，大脑更聪慧

练习时配合“嘿-哈”等发声练习，提高***吸氧量，排除身体代谢产生的二氧化碳和肺气，重庆武术培训哪家好，肺活量越足，底气就会越足，大脑思维就会更灵活，身体更健康

4.克服胆怯心理，增强自信心

通过基本动作，嘿哈发声、滚翻练习、拳操演练、竞赛表演等均可提高***的勇敢与自信，且效果较为明显

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5.提高反应能力，增强自我保护

在学习中通过对武术动作反复模仿、模拟展示和练习，反应力和判断能力不断加强，自我保护的意识和能力也随之提高

6.***，增强生命活力

每天进行适量的武术锻炼，还能促进良好的睡眠，改善大脑、心脏本身和全身的血液循环，使体质健壮精力充沛

少儿习武的好处

不少家长让孩子学习武术是为了提高孩子的自我防护能力，增强体质，少得病。其实，孩子学习武术还有更多好处：能够促进孩子身体的发育，培养正确的身体姿势，提高速度，协调，灵敏，武术培训，力量，柔韧等素质，发展时空知觉和节奏知觉以及肌肉控制能力，想象力，注意力，形象和运动记忆，模仿能力，培养尊师爱友，团结互助，勤奋苦练，自律守规，重庆暑假武术培训，自信自尊，勇敢坚毅等名族传统武德。

少儿学武中需注意的细节

少年儿童武术训练中文化学习、思想品德教育、身体素质训练、技术训练和心理训练这五个方面，互相联系，互相制约，又互相促进，重庆武术学校，这就构成了当今少年儿童武术训练的五大要素。为此，可以这样认为:在抓好少年儿童武术运动员文化学习的基础上，抓好思想教育，身体训练，技术训练和心理训练是培养合格武术人才的需要，是武术走向世界的需要。

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