散打入段资格技术之实战姿势

（1）右脚向右侧开步，右拳由下向左平举至左肩侧，掌心向后，目视左前方。

（2）双腿屈蹲成马步。右手变拳回收，手臂弯曲，肘关节夹角小于90度，上、前臂紧贴右侧肘部；同时，左手握拳由下向左侧屈臂抬起，微向外撑出，肘关节夹角在90——110度之间，左拳与鼻同高，目视左前方。

动作要点：身体***在两腿之间，两手结束动作时要短促有力。

易犯错误：***过高，重庆散打培训班多少钱，步型不准确，手型与步型不能同时到位。

纠正方法：加强步型练习，区别实战中的步法，步型按照套路的要求进行练习；步型与手型统一完成，要求脚到手到，多加强上下配合的协调练习。

散打中的优势胜出

1、实力相差悬殊时，为保护运动员，场上裁判经裁判长同意后可宣告占优势的一方获胜;

　　2、一方运动员受重击倒地，在十秒钟内不能重新比赛，或十秒内站起后明显丧失比赛能力，另一方运动员即取得优势胜利;

　　3、在一场比赛中如果一方运动员被三次强制读秒，到***后一次读秒完毕，场上裁判员即可宣布另一方获胜。

　　4、在比赛中，一方运动员出现伤病，经现场医务监督诊断为不宜继续进行比赛，场上裁判员可宣布另一方获胜;

　　5、当一方犯规被取消比赛资格时，对方运动员获胜;

　　6、因对方弃权获胜。 由于参加散打王比赛的运动员都是国内的高手，优势胜利在比赛中是比较少见的，大部分情况下，重庆***散打培训，是需要通过计算双方的得分来判定胜负。

散打的基本功和训练方法

　　散打是中国武术的重要组成部分。是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目。那么散打的基本动作和训练方法有哪些呢?下面和小编一起看看吧!

　　1、 进步

　　下面我们对进步进行学习，其作用主要是用于进行格挡、挡抓以及主攻等。

　　进步动作要领：在预备势的基础上，身体向前进步。左脚先动时，左脚向前迈一步，后脚随即紧跟一步;右脚先动时，右脚向左脚跟后进一步，左脚随即向前迈一步。身体向前进步时，上体保持预备势不变，两眼平视前方。

　　动作要求：进步要快，身体要协调。则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，散打培训，它是中国武术的重要组成部分。

　　2、退步

　　退步主要用于防守和躲闪等。

　　退步动作要领：在预备势的基础上，身体向后退步。左脚先动时，左脚向后退一步，后脚随即后退一步;右脚先动时，右脚向后退一步，重庆***散打培训，左脚随即紧跟后退一步。身体向后退步时，上体保持预备势不变，两眼平视前方。

　　动作要求：退步要快，身体要协调。

　　3、躲闪步

　　躲闪步主要用于防守和躲闪等。

　　躲闪步动作要领：在预备势的基础上，身体向左(右)斜上一步。左躲闪步时，左脚向左前方斜移一步，后脚随即紧跟一步，同时身体向左侧转;右闪躲步时，左脚向右前方斜移一步，后脚随即紧跟一步同时身体向右侧转。

　　动作要求：上步快、躲闪快、侧转快

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