少儿武术应该从学龄期开始

《黄帝内经》“素问·上古天真论”中提到，“女子七岁肾气盛，齿更发长”，铁山坪少林武术，“丈夫八岁肾气实，发长齿更”。以此为据，可以说从这时间段开始练习传统武术的少男、少女练就的就是“童子功”。换算成现在的周岁的年龄，相当于学龄期儿童的6周岁和7周岁。

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传统武术从7、8岁时开始习练童子功，是因为这个年龄阶段是人一生中打基础的***1佳时间段，在这个阶段，骨骼的有机物所占比例大于三分之一（gt;1/3），骨骼的弹性大而硬度小，不易***，韧性好。少儿在习练武术的过程中，少林武术基本功，这个阶段也是打基础的***1好时期，比如“抻筋拔骨”的柔韧性练习，在这个阶段里进行练习，很容易练出来了。

“腰功”更是如此。传统武术谚语说：“没腰没腿，练拳不美”，这里所说的“没”是指没有腰功、没有腿功。没有腰腿功，练什么拳都不好看。没有腰腿功的柔韧性，许多的武术技术动作就做不出来，比如腾空动作、平衡动作等等。武术运动所需的一些内容，过了这个年龄段，可能一辈子也练不出来了。

儿童武术培训 少儿武术训练 武术培训班

当代科学和教育学也证明了儿童发育到学龄期前后的年龄，是十分适合习练武术的：6岁到7岁的儿童，肌肉更加发达，大运动越来越灵活、熟练，能比较好地***复杂的动作，完成包含多个步骤或连续性的动作组合，体能稳步增强，运动记忆能力的发展，使得他们将视觉、听觉信息转化为本体运动的能力随之增强。这些自然成长的成果，少林武术***学校，正是习练武术所需要的基本机能，拔苗助长、急于求成不利于孩子们的生长发育。一戳而就式的抻筋虽然很有成就感，但不可避免地易造成内在肌肉的撕裂以及韧带弹性降低。

少儿学武技术训练

技术训练包括武术意识的培养和基本技术水平的提高。武术意识强，基本技术好是少年儿童武术运动员成为优you武术运动员的重要标志，同样是比赛中夺取胜利的关键因素。技术水平的高低对运动员本身的心理有直接影响。有了好的技术，运动员训练的劲头大，比赛的心理稳定性强，夺取胜利的信心足;相反，技术差就会在心理上造成不利因素，甚至产生自卑感。动摇信心。俗话说:“艺高胆大”、“技高胆壮”，就是指技术素质对心理素质的良好作用。所以，在少年儿童武术训练体系中技术训练是核心部分。

少儿武术训练要素

少年儿童时期是各项身体素质训练的敏感期，是技术训练的黄金时期，是思想品德教育和心理训练好时期，同时也是接受文化教育的较佳时期。如何通过科学合理安排使少年时期的武术系统规范、长期有效?为实现这一目的，我们将文化学习与思想品德教育、身体素质训练、技术训练、心理训练紧密结合起来，做到“读”、“训”并重。

少年儿童时期的武术训练体系应包括以下几个部分:

一、文化教育

少年儿童时期处于接受义务教育的阶段。既要保证文化学习不受影响，又要保证运动训练任务的完成，这需要我们协调和平衡。解决“读”，“训”间的矛盾，一方面要靠***的支持、教师的努力、家长的配合，另一方面要让少儿了解文化学习的重要性的。

文化教育也是武术运动本身内在的要求。武术运动具有体育的属性，同时也具有深刻的文化内涵。

中国武术是中华民族特定的社会历史环境和文化背景中发展起来的，深受民族文化精神的滋润和哺育，其高度的艺术表现形式、丰富的技击法则、宝贵的强身***法，若不懂中国传统文化、古典哲学、***(经络)学、艺术等等，就很难懂得武术的深刻内涵。

二、思想品德数育

思想品德教育，包括政治思想觉悟，勇敢顽强精神、良好武德、高尚情操、必胜信念等等。武术运动员只有具备良好的思想品德，训练才会产生正确的强有力的训练动机，少林武术学校，才能虚心好学、勤学苦练、克服困难、刻苦钻研；比赛时才能自信心足、拼搏劲强、不畏强手、勇于取胜。否则思想不过硬，训练中遇到困难或挫折就会灰心丧气，比赛时遇到强手就会心虚胆怯。所以，思想品德教育是少年儿童武术训练的第1要素。

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