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作者:威林武术2019/12/5 7:02:59
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视频作者:威林武术院





少儿学武技术训练

技术训练包括武术意识的培养和基本技术水平的提高。武术意识强,基本技术好是少年儿童武术运动员成为优you武术运动员的重要标志,同样是比赛中夺取胜利的关键因素。技术水平的高低对运动员本身的心理有直接影响。有了好的技术,运动员训练的劲头大,比赛的心理稳定性强,夺取胜利的信心足;相反,技术差就会在心理上造成不利因素,甚至产生自卑感。动摇信心。俗话说:“艺高胆大”、“技高胆壮”,暑假武术培训中心,就是指技术素质对心理素质的良好作用。所以,在少年儿童武术训练体系中技术训练是核心部分。




少儿武术黄金时期,首先要解决5个问题!

少年儿童是武术训练的黄金时期,训练方法得当与否,关系到运动员能否走向高水平竞技,能否成为一名好的的武术运动员。

因此,少儿训练应注意以下几个问题:

一、思想品德训练

思想品德训练是少儿运动员训练的一项主要内容,它对保证训练任务的完成,培养德智体美好的发展的运动员具有十分重要的意义。

思想品德训练主要包括两方面:一是精神鼓励,即采取名人名事,激励学生奋发图强,刻苦训练,不断提高技术水平。二是严格训练,训练中再简单的动作也应一丝不苟,反复练习,直到动力定型,使运动员从思想上形成一种严谨的作风,形成一种良好的思想行为和道德品质。

二、长远计划

一个好的武术运动员的成长是一个系统工程,从开始训练到较高水平,平均需要8-10年的时间,不能因贪图眼前功利而报废终身。

应根据少儿的身体特点,进行有计划的发展速度、柔韧、协调、弹跳等身体素质。多做一些有利于少儿身体正常发育的活动性、趣味性、多样性练习,少进行强度力量和静力性练习,防止少年儿童身体骨骼发生变形,影响骨的正常生成发育,对身体造成不良影响。

三、训练中区别对待

一是不同身体条件的区别对待;二是不同性格特点的区别对待;三是不同时间条件的区别对待;四是不同技术水平的区别对待;五是不同年龄、性别、组别的区别对待。

例如;根据不同年龄组别着重训练内容不同。少儿10岁以前是发展柔韧素质的优势期。6-9岁以协调训练为主。10-13岁是速度素质发展的***快期。根据不同性别的区别对待,青春发育期,女生由于分泌腺活动的改变,***系统的稳定性受到影响,平衡及协调能力暂时有所下降,这时教练员应适当降低对女生平衡(如燕式平衡,探海平衡,望月平衡)动作的规格要求。

根据技术水平来掌握,对尖子队员要求要严而且难度要大,***武术培训,对水平一般的队员则要求循序渐进,稳步发展。



***练习武术的好处

  (一)武术训练有利于***身心全1面发展

  ***正处于身心迅速发育成长的时期,这种迅速发育成长使儿童的身心状态表现出极大的可塑性,***的武术训练配有音乐,包括大量的身体动作,并要求集体的协同合作。


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  它有利于***的模仿力、注意力等心理过程的发展,也有利于培养***的集体观念及对音乐、舞蹈和体操活动的兴趣,良好的身体素质为***心理的正常发展提供了物质基础。武术训练过程中,***各种各样的心理活动过程的产生,石马河武术培训,有利于***心理能力的发展。

  ***心理能力的全1面起动有带动***体、智、德、美的全1面发展。武术运动的练习历来没有男女之分,不管男孩女孩都需要有一个健康的身体,女孩子的脆弱,多病,胆怯等,都会给她以后的生活,学习和工作中带来许多不便。她的一些不利因素以及其形态,气质,***少儿武术培训,内在的美通过武术运动的练习是很有帮助和提高的。

  (二) 武术训练有利于提高***的自信心

  武术训练内容丰富,形式多样并以***喜爱的游戏做穿插,能激发***的兴趣。***对武术训练的动作产生浓厚的兴趣,便会积极投入,努力去做。***武术训练使我们感到,***对动作的掌握准确、标准,精力集中,能专心听讲,发言积极,思维活跃,有一定的自觉性,并有创造力和想像力。

  (三)武术训练有利于个性特征向良好的方面发展

  ***的聪明智慧、品德行为、个性特征等方面的心理发展水平在活动中展现,在活动中得到发展。武术训练动作包括上、下肢各个部位,在训练动作时通过反复的练习,能够达到自动化的程度,这叫技能。

  技能又分为动作技能和心理智能两种,动作技能是肌肉运动,心理智能是认识活动。武术训练动作的一致性、准确性、稳定性和灵活性不断增强的过程,同时也是***聪明、智慧的提高过程。

  武术训练增强了***的集体主义精神和为集体争荣誉不甘落后的思想,克服了以自我为中心的毛病,增强了群体意识,培养了积极进取的精神,这对于***个性的发展是有积极作用的。



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