武术基本动作名称汇总,建议收藏

腿　功：

正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、搬腿、竖叉、横叉

腰　功：

前俯、后甩、涮腰、翻腰、压肩、下腰

腿　法：

正踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿、弹腿、蹬腿、踹腿、钩腿、单拍脚、前扫腿、后扫腿

跳　跃：

腾空飞脚、腾空二起脚、腾空摆莲腿、旋风脚、旋子、大跃步前穿、急狗跳

跌　扑：

扶地后倒、抢背、鲤鱼打挺、乌龙绞柱、倒立、前后手翻、侧翻、侧空翻、后空翻、前倒、前滚翻

平　衡：

金鸡***、望月平衡、燕式平衡

学习武术压腿时需要注意哪些呢！

1.拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压。拉筋的目地，是在利用肌肉肌腱的弹性及延伸，刺激肌肉梭***及肌腱感受小体的***讯息，而逐渐地增加伸展的潜力及忍受力。无论是律动式或固定式(连续30秒以上)，只要是缓和的，都有成效；忌讳平常拉压不到的筋，为求速成而猛烈地急压，或别人施加外力帮忙；只要用力不当，都会反而造成伤害。

2.拉筋的程度是要到感觉有点"张力"或"酸"，但不能到"痛"的程度。有"张力感"或"酸"，是肌肉感觉***元正确地反应出拉筋的成效；但拉筋到"痛"的感觉，滨临受伤的程度便十分接近了。

参加少儿武术培训对于孩子的意义

随着社会发展，越来越多的人开始注重孩子的身心健康成长。孩子健康成长的条件一般包括两个方面，一是健康的心理教育，帮助孩子形成正确的世界观。二是加强锻炼，帮助孩子锻炼出强健的体魄。那么参加少儿武术培训对于孩子有什么意义呢？下面重庆威林武术您讲解。

重庆武术培训能激起学生学习的兴味，孩子的求知欲关于展创始造性思想有极大的作用，这种愿望在***时期就已萌芽。

兴味是培育学生学习的前提，经过时间积聚、展开、丰厚而传播至今的武术，它对人民，特别是小学生身心平衡安康展开，有着十分积极的作用。能够维护本人，更何况能锻炼身体，所以他们关于学习兴味很高。

练武术可以锻炼右脑、提高柔韧、******、促进长高。在学习过程中学员不仅要学习攻防，也要同时提高习武过程中的道德水平。

对于孩子来说，学习武术不但能够帮助孩子锻炼出强健的身体，同时能够学习功夫文化，健康成长。