鉴于体育有***性和业余性；***性和竞技性；性体育和一般性锻炼体育；社会体育和群众体育的区别，根据体育自身不同的特点和用途它可分为：1、健身器材、器械；跑步机，踏步机等。2、校园体育器材：鞍马、铅球、标枪、跳高、起跑器、实心球、等3、康体器材、器械；握力器、臂力器等。4、竞赛项目用品；如：足球、篮球、排球、乒乓球、网球、棒球、垒球、壁球、保龄球、台球、高尔夫球，以及围棋、象棋、，等各种项目用品。5、运动护具；如滑雪镜、护腕、防护眼镜、骑行镜、篮球眼镜等。6、运动服饰；如运动手套、运动鞋、袜，运动服装、运动帽，运动饰品等。7、户外运动休闲用品；如帐篷、睡袋、折椅、登山包、运动手表、望远镜等。8、体育场馆；如场地设施、场馆设施、游乐场设施、场馆灯光、音响等。9、其它体育用品；如运动营养品、运动饮料、纪念品、奖杯、奖牌、体育书报、体育杂志、体育音像制品等。10.家用系列：跑步机，简易篮球，踏步机，仰卧起坐器等。其中体育器械一般是指：有某种专门用途的或构造较精密的器具。如跑步机、杠铃。

动感单车***

?动感单车***，科学证明，骑车是一种非常好的有氧代谢运动，可对***起到健康的影响，对于防止肥胖、重塑身材更为明显。而风靡***的spining--动感单车，就是一种通过对不同的速度及阻力的练习。这种运动或在单车上以坐姿蹬车，或站起来用立姿蹬车，而有时又会模拟上山、下坡等自然的骑车动作。spining训练可以让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到***的目的。

新手健身应该注意这些,菜鸟们赶快收走吧!

?之后手放胸前，注意和组动作手部位置略不同，如下所示，每只脚做十次。

新手健身应该注意这些，菜鸟们赶快收走吧！

??单脚蹲起 手摸地练习

??这组动作真挺难保持平衡，注意手摸地的时候尽量保持平衡，每组摸地十次。

??燕式平衡练习

??咱们不用后踢腿那么高，手腿成一字即可，请坚持至少15秒。

??上述每组平衡练习看似简单，做起来也是汗流浃背，能够保持相对较好平衡感不容易。

哪些人群不适宜用***椅？

如何正确的使用***椅？

?如何正确的使用***椅？随着人们的生活质量的提高，人们对健康问题也是越来越关注，但是现在社会压力很大，工作节奏非常快，留给人们去运动锻炼的时间也是非常少的，所以很多人把目光放在了***椅上面，对***椅寄予很大的希望

??一是：心脏博患者及骨质疏松患者。

??因为***可使***的血液循环速度加快，容易导致心脏病和患者发病；而骨质疏松者则由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，***力道大了，特别容易引发。

??二是：局部皮肤破损、***、出血及、患者。

??三是：过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人。