多数人大腿前侧和后侧的力量都是不平衡的，这导致我们在做深蹲类的动作时会优先使用力量较强的肌肉，力量弱的肌肉就得不到锻炼。这两个器械能单独锻炼大腿的前后侧肌肉，让你的大腿更加匀称，力量更加均衡。

使用方法：

1.调整坐姿，让器械转动轴对准膝盖位置

2.双手抓住握把，勾起脚尖，用力伸直大腿

3.双腿缓慢还原，不能直接放松下落

平板卧推

锻炼肌群：整块胸大肌、肱三头肌

动作介绍：1.采用宽握距，使胸大肌获得充分伸展和彻底收缩；要求躯干和胸部向上挺起成桥形，两肩下沉，***椅实体，横杠放在胸上置上1厘米处；当杠铃推起至两臂伸直时，必须使胸大肌处于“顶峰收缩”状态，稍停。

2. 上推时用鼻子呼气，重庆***椅，还原时用口吸气。

上斜卧推

锻炼肌群：胸大肌的上部及外侧翼上端

动作介绍：仰卧在可调节斜度的长凳上，***椅专卖店，头部处于高位，使躯干与地面呈30度左右，杠铃应垂直向上推起至杠铃处于肩关节的垂直线上，***椅批发，使胸大肌处于“顶峰收缩”位，稍停。

是否具有折叠和辅助移动装置，毕竟一台跑步机其占地面积一般都在1700*750mm左右，如果具备折叠和移动功能，在平时不用时可以节省空间，方便家居生活。故障现象编辑（1）跑步机自动停止（2）电动跑步机不能加速（3）跑步机的跑带出现打滑的现象（4）运动时有杂音（5）为什么跑步机不能启动？（6）跑步机的跑带出现偏带的现象

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