控制面板。标准跑步机的控制面板至少应该有上面提到的基本显示功能。有些跑步机还会有更个性化的数据显示和存储功能。***常识编辑1.定期清洁机身，以及机身下方的灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁剂。2.定期检查跑带和跑板之间是否有***；例如香口胶，小生物等。如果发现***，应当立即清除。

建议在跑步机下面，铺上专用的运动地垫；一方面可以消除跑步时的噪音、保护地板，另一方面可以有效防止灰尘及***进入电机箱或跑带和跑板之间。

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平板卧推

锻炼肌群：整块胸大肌、肱三头肌

动作介绍：1.采用宽握距，使胸大肌获得充分伸展和彻底收缩；要求躯干和胸部向上挺起成桥形，两肩下沉，重庆健身器材，横杠放在胸上置上1厘米处；当杠铃推起至两臂伸直时，健身器材批发，必须使胸大肌处于“顶峰收缩”状态，稍停。

2. 上推时用鼻子呼气，还原时用口吸气。

上斜卧推

锻炼肌群：胸大肌的上部及外侧翼上端

动作介绍：仰卧在可调节斜度的长凳上，头部处于高位，使躯干与地面呈30度左右，健身器材多少钱，杠铃应垂直向上推起至杠铃处于肩关节的垂直线上，使胸大肌处于“顶峰收缩”位，稍停。

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